La ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental continúan en aumento entre adolescentes y adultos jóvenes, una realidad que hoy también se refleja en las universidades. Sin embargo, este crecimiento viene acompañado de un cambio positivo: cada vez más estudiantes buscan apoyo profesional y hablan abiertamente sobre su bienestar emocional. Así lo explica el Dr. Israel García Esparza, director de la Licenciatura en Psicología de la Universidad Panamericana campus Aguascalientes.
El Dr. García señala que los datos epidemiológicos muestran un incremento en este tipo de problemáticas y que, desde la práctica clínica, los jóvenes de entre 17 y 27 años representan actualmente uno de los grupos que con mayor frecuencia solicita atención psicológica.
“Es una realidad que estas problemáticas han ido en aumento. Al mismo tiempo, hoy existe una mayor difusión sobre la importancia de la salud mental y eso ha permitido que más personas busquen ayuda”, comenta.
Uno de los factores que ha transformado la vida cotidiana de esta generación es el uso intensivo de las redes sociales. Aunque el especialista aclara que la investigación científica aún continúa explorando todos sus efectos, advierte que el consumo constante de contenido breve, inmediato y altamente estimulante puede influir tanto en procesos cognitivos como emocionales.
“La lógica de los videos cortos favorece la gratificación inmediata. Estamos acostumbrando al cerebro a recibir constantemente estímulos nuevos, lo que puede afectar la capacidad de mantener la atención durante periodos prolongados y también influir en la manera en que procesamos nuestras emociones”, explica.
Además, señala que el problema no radica únicamente en el tiempo que se pasa frente a una pantalla, sino en la forma en que se consume la información. Cuando los usuarios reciben contenido sin analizarlo críticamente, éste puede impactar directamente en su percepción de la realidad, en sus comparaciones con otras personas y en su bienestar emocional.
En el entorno universitario, estas dinámicas también pueden reflejarse en una menor disposición para interactuar cara a cara, trabajar en equipo o afrontar situaciones que implican vulnerabilidad, como expresar opiniones, resolver conflictos o participar en actividades grupales.
Paradójicamente, aunque se llaman “redes sociales”, muchas de estas interacciones ocurren de forma individual. “Dar un like o comentar una publicación es mucho más sencillo que conversar, negociar diferencias o convivir con otras personas. Esas habilidades se fortalecen precisamente en los espacios presenciales”, explica el académico.
Por ello, el académico destaca la importancia de que las universidades promuevan experiencias de convivencia real mediante proyectos colaborativos, actividades estudiantiles, asesorías universitarias y espacios de acompañamiento.
Finalmente, el especialista hace un llamado a los jóvenes que atraviesan momentos difíciles: hacer una pausa y acercarse a alguien de confianza. “El principal factor de protección es contar con una red de apoyo real. Si te sientes abrumado, habla con alguien que esté físicamente contigo, con un amigo, un familiar o una persona de confianza. A veces, el simple hecho de expresar lo que sentimos y sentirnos escuchados puede marcar una gran diferencia.”
En una época donde la conexión digital parece permanente, el mayor desafío sigue siendo fortalecer los vínculos humanos que contribuyen al bienestar emocional de los universitarios.
